Gruppentherapie in Darmstadt
Gruppentherapie ist wissenschaftlich gut belegt: Zahlreiche Studien zeigen, dass strukturierte Gruppen zu vergleichbaren oder manchmal sogar besseren Behandlungsergebnissen führen können wie Einzeltherapie, vor allem bei Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen. Die Kombination aus professioneller Therapie und dem Austausch im geschützten Gruppenraum verstärkt die Wirkung – durch gegenseitige Unterstützung, neue Perspektiven und das gemeinsame Erproben von Übungen.
Viele meiner Patient:innen erleben gerade die Gruppe als besonders bereichernd: Sie merken, dass sie nicht allein mit ihren Themen sind, gewinnen Sicherheit im Austausch und lernen, Verhaltensweisen direkt im Gruppenkontext zu testen. Jede Gruppe findet wöchentlich statt und dauert 100 Minuten.
Aktuell ist die Warteliste für meine Gruppentherapien geöffnet; freie Plätze ergänze ich regelmäßig auf dieser Seite. Außerdem gelangen Sie über den untenstehenden Link zu der Plattform "gruppenplatz.de" auf der ich auch immer aktuelle Informationen zu meinen Gruppen teile.
Aktuelle Gruppenangebote
AD(H)S für Erwachsene // Umgang mit Angst // offene (ACT) Gruppe // Trauma-Gruppe
Umgang mit Angst
In der Angst Gruppentherapie treffen Sie auf Menschen, die ähnliche Ängste und Sorgen erleben – ob es um Leistungsdruck, soziale Situationen, Panik, agoraphobische Ängste oder allgemeine Unsicherheit geht. In einem vertrauensvollen Rahmen sprechen wir über Auslöser und Muster Ihrer Angst, lernen, diese achtsam wahrzunehmen, und entwickeln gemeinsam praktische Strategien, um Körper, Gedanken und Verhalten Schritt für Schritt zu verändern. Die Gruppe bietet sowohl Unterstützung und Austausch als auch die Chance, neue Verhaltensweisen direkt zu erproben und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.
Wann? Donnerstags um 13 Uhr
Freie Plätze
Vorraussichtlich werden im Herbst 2026 wieder Plätze frei, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
AD(H)S im Erwachsenenalter
Die AD(H)S Gruppentherapie richtet sich an bereits mit AD(H)S diagnostizierte Erwachsene. Das Gruppenformat verbindet einen strukturierten Teil, der sich an einem wissenschaftlich entwickelten Therapiemanual orientiert, mit einem offenen Rahmen für individuelle Themen und Fragen. Sie erhalten Psychoedukation zu typischen Herausforderungen im Alltag – etwa Ablenkung, Konzentration, Emotionsregulation, Zeitmanagement und Selbstregulation – und üben gemeinsam praktische Strategien, die Sie direkt im Beruf, im Studium oder in Beziehungen anwenden können. Zudem bietet die Gruppe Raum für Austausch mit anderen Betroffenen, gegenseitige Unterstützung und die Erfahrung, mit A(D)HS nicht allein zu sein.
Wann?
Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es 2 Gruppen:
vorraussichtlich: Mittwochs um 9 Uhr
Mittwochs um 13 Uhr
Freie Plätze
Aktuell sind Plätze für eine neue Gruppe frei, die vorraussichtlich ab Oktober 2026 starten wird, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
Offene Gruppe (ACT-Gruppe)
Die ACT-Gruppe ist eine themenoffene Gruppe, die sich an Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen richtet. Im Mittelpunkt steht die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In der Gruppe lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle nicht mehr zu bekämpfen, sondern bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne sich von ihnen entführen zu lassen. Gleichzeitig entwickeln wir gemeinsam klar definierte, wertorientierte Ziele und konkrete Schritte, um Ihr Leben trotz psychischer Belastungen wieder selbstbestimmter und wirkungsvoller zu gestalten. Die Gruppe bietet zusätzlich Raum für gegenseitige Unterstützung, und Austausch.
Wann? Dienstags um 9 Uhr
Freie Plätze
Aktuell sind Plätze frei, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
Traumagruppe
Diese Gruppe arbeitet stabilisierend und psychoedukativ zum Thema Trauma, bei Wunsch der Teilnehmer:innen wird aber auch Raum für Austausch gegeben. Das Konzept ist an der CPT (Cognitiv Processing Therapy) orientiert. Dieses Therapieverfahren ermöglicht eine Behandlung von Traumatisierung, ohne das zunächst in der Gruppe explizit über das gesprochen werden muss, was passiert ist. Es werden Skills eingeübt und Denkfallen gesucht und verändert.
Wichtig: bei aktuer Suizidalität, Selbstverletzung oder weiter bestehendem Täterkontakt ist eine Teilnahme an der Gruppe leider nicht möglich. Die nächste Gruppe ist für Winter 2026 geplant.
Wann? Folgt noch
Freie Plätze
Melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.