Gruppentherapie in Darmstadt
Gruppentherapie ist wissenschaftlich gut belegt: Zahlreiche Studien zeigen, dass strukturierte Gruppen zu vergleichbaren oder manchmal sogar besseren Behandlungsergebnissen führen können wie Einzeltherapie, vor allem bei Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen. Die Kombination aus professioneller Therapie und dem Austausch im geschützten Gruppenraum verstärkt die Wirkung – durch gegenseitige Unterstützung, neue Perspektiven und das gemeinsame Erproben von Übungen.
Viele meiner Patient:innen erleben gerade die Gruppe als besonders bereichernd: Sie merken, dass sie nicht allein mit ihren Themen sind, gewinnen Sicherheit im Austausch und lernen, Verhaltensweisen direkt im Gruppenkontext zu testen. Jede Gruppe findet wöchentlich statt und dauert 100 Minuten.
Aktuell ist die Warteliste für meine Gruppentherapien geöffnet; freie Plätze ergänze ich regelmäßig auf dieser Seite. Außerdem gelanden Sie über den untenstehenden Link zu der Plattform "gruppenplatz.de" auf der ich auch immer aktuelle Informationen zu meinen Gruppen teile.
Aktuelle Gruppenangebote
AD(H)S für Erwachsene, Umgang mit Angst, ACT Gruppe
Umgang mit Angst
In der Angst Gruppentherapie treffen Sie auf Menschen, die ähnliche Ängste und Sorgen erleben – ob es um Leistungsdruck, soziale Situationen, Panik, agoraphobische Ängste oder allgemeine Unsicherheit geht. In einem vertrauensvollen Rahmen sprechen wir über Auslöser und Muster Ihrer Angst, lernen, diese achtsam wahrzunehmen, und entwickeln gemeinsam praktische Strategien, um Körper, Gedanken und Verhalten Schritt für Schritt zu verändern. Die Gruppe bietet sowohl Unterstützung und Austausch als auch die Chance, neue Verhaltensweisen direkt zu erproben und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.
Wann? Donnerstags um 13 Uhr
Freie Plätze
Aktuell sind leider keine Plätze frei, vorraussichtlich werden im Herbst 2026 wieder Plätze frei, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
AD(H)S im Erwachsenenalter
Die AD(H)S Gruppentherapie richtet sich an bereits mit AD(H)S diagnostizierte Erwachsene. Das Gruppenformat verbindet einen strukturierten Teil, der sich an einem wissenschaftlich entwickelten Therapiemanual orientiert, mit einem offenen Rahmen für individuelle Themen und Fragen. Sie erhalten Psychoedukation zu typischen Herausforderungen im Alltag – etwa Ablenkung, Konzentration, Emotionsregulation, Zeitmanagement und Selbstregulation – und üben gemeinsam praktische Strategien, die Sie direkt im Beruf, im Studium oder in Beziehungen anwenden können. Zudem bietet die Gruppe Raum für Austausch mit anderen Betroffenen, gegenseitige Unterstützung und die Erfahrung, mit A(D)HS nicht allein zu sein.
Wann? Mittwochs um 13 Uhr
Freie Plätze
Aktuell sind leider keine Plätze frei, vorraussichtlich werden im Winter 2026 wieder Plätze frei, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
Offene Gruppe (ACT-Gruppe)
Die ACT-Gruppe ist eine themenoffene Gruppe, die sich an Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen richtet. Im Mittelpunkt steht die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). In der Gruppe lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle nicht mehr zu bekämpfen, sondern bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne sich von ihnen entführen zu lassen. Gleichzeitig entwickeln wir gemeinsam klar definierte, wertorientierte Ziele und konkrete Schritte, um Ihr Leben trotz psychischer Belastungen wieder selbstbestimmter und wirkungsvoller zu gestalten. Die Gruppe bietet zusätzlich Raum für gegenseitige Unterstützung, und Austausch.
Wann? Dienstags um 9 Uhr
Freie Plätze
Aktuell sind leider keine Plätze frei, vorraussichtlich werden im Herbst 2026 wieder Plätze frei, melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.
Stabilisierungsgruppe/ "Schnuppergruppe"
Diese Gruppe ist als "Schnuppergruppe" zur Stabilisierung und zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz konzipiert. In 4 Sitzungen wird es um den Umgang mit Grübeln und Stress, Selbstfürsorge, Emotionen und den Umgang mit Konflikten gehen. Die Gruppe ist psychoedukativ, bei Wunsch der Teilnehmer:innen wird aber auch Raum für Austausch gegeben. Die nächste Gruppe ist für Winter 2026 geplant.
Wann? Folgt noch
Freie Plätze
Melden Sie sich gern, wenn Sie Interesse haben.